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排毒修身 椰子油沙冰 Coconut Oil Smoothie DIY

大節過後,係時候清清腸胃,準備好靚靚身型,迎接春夏季💪

整Smoothie 除咗用傳統嘅奶類產品和水果,可以加椰子油增添營養,仲有清新椰香,正呀!
椰子油有殺菌,抗病毒真菌的功效,而且係超勁的抗氧化劑,保護細胞免受破壞性自由基的侵害。

椰子油亦是刺激新陳代謝的重要燃料,當體內的新陳代謝率提升時,排毒過程也會增加,繼而刺激免疫系統,使其更有效率。

📌材料 (份量隨意,亦可添加你喜歡的其他水果🍓🥑🥝):
– 1/2 杯香蕉
– 1/2 杯菠蘿
– 1 tbsp #椰子油
– 3/4 杯 無糖杏仁奶 (或其他低脂奶,低脂乳酪) 或 椰子水
– 1 tbsp 檸檬汁
– 1/8 tsp #薑黃粉 #turmeric
– 1/2 tsp 雲呢拿香草油 (optional)
– 1-2 tbsp 膠原蛋白粉 (optional)

做法:
1️⃣在攪拌機中加入所有材料 (椰子油除外),先作攪拌。
2️⃣將椰子油用低温稍為溶化 (可用暖水坐暖),然後慢慢倒入攪拌機,以防止椰子油凝固結塊。混合攪拌至均勻光滑。Enjoy😋

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