可可粉不但美味,還對健康有益處:
抗氧化功效:可可粉富含多酚,特別是黃烷醇,具有強大的抗氧化和抗炎作用。它有助於改善大腦功能、降低膽固醇,促進心臟健康。
心血管保健:可可所含的黃烷醇能有效降低血壓,預防血栓及中風。
抗發炎:可可富含多酚,能抑制人體釋放促炎性細胞因子,有助於改善及預防發炎。
改善貧血:可可蘊含豐富的鎂、鐵、鋅、錳等礦物質,能有效幫助人體造血,適合貧血人士。
舒緩情緒:可可含有一種「阿南酰胺」物質,能使人放鬆心情,緩解焦慮。
DIY食譜參考:
花生醬熱朱古力 –
在平底鍋中加熱全脂奶、可可粉、花生醬、蜜糖和少許海鹽,攪拌均勻。
肉桂熱朱古力 –
在平底鍋中加熱全脂奶、椰棗、肉桂、可可粉和楓糖漿,攪拌均勻。
若想增添濃厚感,可在熱朱古力上加一層打發好的鮮忌廉,再灑上可可粉或朱古力醬。