有營煮意

隔夜燕麥美味且營養豐富，非常適合前一晚準備，讓您在繁忙的早晨享用！製作程序相當簡單，基本上是將燕麥浸泡在液體中（通常是牛奶、植物奶或乳酪），然後放在雪櫃隔夜靜置。
您只需要將奶類和你喜歡的配料混合燕麥，倒入一個帶蓋的寬口罐子或小碗中，充分攪拌均勻至所有燕麥片都被浸泡在液體中。密封罐子或碗蓋，然後放入雪櫃隔夜（或至少6小時）。 第二天早上即可享用。

如果您喜歡酥脆多汁的雞柳，但又想避免高碳水化合物或麩質，這個低碳雞柳食譜就完美符合您的要求。不用油炸，輕鬆又易做的酥脆雞柳！作為餐前小食或配沙律享用，同樣出色！ 而且非常適合生酮或低碳飲食！

蘋果醋含有醋酸，可以減慢消化速度，長時間維持飽腹感，降低飢餓感，非常適合減肥和想維持身形的人；蘋果醋亦有疏肝降脂，減緩我們的疲勞徵狀，因為它含有胺基酸，可以消除身體內的乳酸，有助緩解疲倦感覺，非常適合都市人飲用！

法國人是怎樣做西多士？法國人稱西多士為Pain Perdu (直接翻譯是「掉失的麵包」) Pain Perdu的口感可能會比普通的西多士更軟嫩，作為飯後甜品或者茶點都parfait!

夏天，最適合進食時令瓜果蔬菜，介紹大家一道源自法國南部普羅旺斯（Provence）的傳統「燉雜菜」( 簡易版) 。

這款濃湯集合了抗氧化、高蛋白質、健康脂肪、豐富維他命C、高纖維等多種健康元素，而且只需簡單的步驟，絕對適合都市人，推薦給大家日常飲用保健。

蘋果醋有益疏肝降脂，促進消化，有助於控制體重。除了稀釋直接飲用或用作沙律醬汁，亦可以煮一些開胃餸菜